허리 아픈 것을 줄이는 운동 요즘 제가 허리가 아파서... 병원에 갔더니 근육 강화 운동을 하랍니다. 오랜시간 앉아 있는 것 보다 50분에 한번씩 스트레칭을 해 주랍니다.^^; 여러분도 틈틈이 운동하세요^^ 즐건 하루 되세요. - 운동은 천천히 하면서 한 동작을 천천히 다섯을 셀 동안 유지한다. - 한 동작을 처음에는 1~5.. 그 외/그 외.... 2014.03.11